Meditasyon atölyesi
Dikkat ve konsantrasyon egzersizleriyle zihni sakinleştirin
"Meditasyon zahmetsiz hale geldiğinde, derin bir yenilenme, iyileşme ve gerçek olanlarınızın tadına varırsınız. Doğa".
Bu meditasyon atölyesinde içsel huzursuzluktan huzur ve sükunet bulacaksınız. Zihninizi sakinleştirmeyi, daha rahat olmayı ve yeni enerji ve güç çekmeyi öğrenin.
Giderek daha fazla insan meditasyon konusuyla ilgileniyor, ancak çoğu zaman temel bilgiler başarısız oluyor. Cevaplanması gereken birçok soru var.
Bu atölyede katılımcılara sessiz meditasyonla tanışma fırsatı veriyorum ve sorularınız için alan sunuyorum. Ek olarak, meditasyona başlamanızı nasıl kolaylaştırabileceğiniz konusunda size faydalı ipuçları vereceğim. Öneriler ve örnekler, kendi meditasyon tarzınızı bulmanıza yardımcı olur.
MEDİTASYON İLE BAŞARILARIMIZ:
zihinsel gerginliğin azaltılması
• Korkuların ve suçluluk duygularının azaltılması
• daha fazla yaratıcılık, enerji ve üretkenlik
• zihinsel ve duygusal tıkanıklıkların serbest bırakılması
• Uyku, konsantrasyon ve kardiyak aritmiler, sinirlilik ve çok daha fazlası gibi strese bağlı anormalliklerin azaltılması
Kısa bir uygulama süresinden sonra bile olumlu bir değişiklik hissedebilirsiniz, tek ihtiyacınız olan “İSTİYORUM” - bir şeyi değiştirme isteği ve kendiniz için sorumluluk alma isteği.
"Sabır egzersizi bizi soğukkanlılığımızı kaybetmekten kurtarır. Bu bize çok zor durumlarda bile muhakememizi geliştirme fırsatı verir. Bize iç alan verir. Ve bu alan aracılığıyla belirli bir derecede öz kontrol kazanırız ve bu da bize geliştirmek Durumlara uygun şekilde tepki verebilmek. Öfkemiz ve sıkıntımız tarafından yönlendirilmek yerine şefkatle ".
Diğer şeylerin yanı sıra içindekiler:
- Meditasyon nedir ve ne bekleyebilirim?
- Doğru şekilde yatmak / oturmak
- Meditasyon için araçlar
- Zihni / odak noktalarını sakinleştirin
- görselleştirme alıştırmaları
- Çakra temelleri
- Nihai rüya gezisi
- Ve sorular için bolca yer
Süre: 2-4 saat
Lütfen yanınızda getirin: mat, battaniye, rahat giysiler ve küçük bir yastık
En fazla 4 kişilik küçük bir grupta pratik yapıyoruz
katılımcı başına 20 €
Açıklanacak tarih
ruh vahasında
Başka sorularınız varsa, lütfen beni 0152/54119834 numaralı telefondan arayın. veya bana samiras1@gmx.net adresine bir e-posta gönderin.
