Orman banyosu

Orman banyosu nedir?

​

Orman banyosu - Japonca'da Shinrin Yoku - tüm duyularımızı sonuna kadar açtığımız ormanın atmosferine bilinçli, kasıtsız olarak dalmak.

Etrafınızdaki tüm renkleri algılayın.

Orman nasıl kokar, yapraklar, ağaç kabuğu, kökler gibi...? 

Ormanda dinliyoruz, kulaklarımızı açıyoruz ve almalarını sağlıyoruz.

Daldırma, çok yavaş yürüyoruz demektir (yürürüz), dururuz, otururuz, dinleniriz ve dinleniriz.

Bir orman banyosu tercihen en az 2 saat sürmelidir - yolda 2 ila 3 kilometreden fazla değiliz.

Bir gruptaki yavaş yürüyüş, küçük rehberli farkındalık, algılama ve nefes egzersizleri, meditasyonlar ve nazik hareketler veya esnemelerle desteklenir.

Arada, her katılımcının kendileri için kullanabilecekleri önemli bir solo zaman vardır, örneğin bir ağaca sarılmak, yalınayak yürümek veya sadece dinlenmek için. Yavaşça geri dönersiniz ve günlük hayatınıza rahatlamış ve rahatlamış olarak dönersiniz.

Orman banyosu seminer tarihleri ayrıca duyurulacaktır.

Başka sorularınız varsa, lütfen beni 0152/54119834 numaralı telefondan arayın.  veya bana samiras1@gmx.net adresine bir e-posta gönderin.

​

Katılım kişi başı 20,00 Euro

2 saat için                        

​

​

​